Schwimmkurse

in unseren Bädern Lehrschwimmbecken Altengroden & Freibad Nord in Wilhelmshaven und Freibad Tettens im Wangerland.

Die Kurse umfassen 10 Einheiten zu je 60 Minuten. Durchgeführt werden sie von qualifiziertem Personal mit langjähriger Erfahrung. Die maximale Kursstärke beträgt 10 Teilnehmer. Bei den Kursen für Kinder sind immer 2 Schwimmlehrer/innen zusammen mit den Kindern im Becken. In der Regel finden die Kurse 1x wöchentlich statt. Aufgrund der hohen Nachfrage bieten wir in den Oster-, Sommer- und Herbstferien zusätzliche Intensiv-Kurse an.

A

Wassergymnastik für Schwangere

In unseren Schwimmkursen ab der 26. Schwangerschaftswoche erhalten Sie Tipps und Anleitungen, um Schonhaltungen zu vermeiden und Ihre vorhandene Beweglichkeit und Kondition zu erhalten. Lernen Sie Entspannungsübungen kennen, die Ihnen helfen, mit dem Schwangerschaftsstress besser umzugehen.


10 Termine 75,00€

B

Aqua Fitness nach der Schwangerschaft

Nach der Schwangerschaft arbeiten wir im Wasser mit und ohne Zusatzgeräte, um die Rumpfmuskulatur zu stärken und eventuelle Bindegewebsschwächen gezielt zu beseitigen. Auch das Herz-Kreislauf-System wird positiv beeinflusst. Ziel ist es, die durch die Schwangerschaft gedehnten Strukturen und das geschwächte Bindegewebe auf den körperlichen und gesundheitlichen Zustand vor der Schwangerschaft zu bringen.

 

10 Termine 75,00€

C

Säuglings-Schwimmkurse

Unsere Säuglings-Schwimmkurse für Babies ab 12 Wochen bieten für das Kind und die Eltern viele Möglichkeiten des zärtlichen Miteinanders mit Haut- und Körperberührungen. Säuglingsschwimmen enthält überdies eine Vielzahl günstiger Entwicklungsreize und Erlebnisse. Gemeinsam mit den Eltern soll in ruhiger Atmosphäre und spielerischer Form dem Kind eine entwicklungsfördernde Wassergewöhnung nahegebracht werden.

10 Termine 75,00€

D

Wassergewöhnungskurse

Unsere Wassergewöhnungskurse richten sich an Kinder im Alter von 3 und 4 Jahren. Die Kinder werden behutsam und spielerisch mit dem Widerstand, Druck und Auftrieb des Wassers vertraut gemacht. Vermittelt werden das Schweben und Gleiten im Wasser. Erste Schwimmbewegungen werden geschult.

10 Termine 99,00€

E

Seepferdchenkurs

Dieser Kurs wird angeboten in unseren Bädern Freibad Nord, Lehrschwimmbecken Altengroden und im Freibad Tettens.

Unsere Seepferdchenkurse bieten wir an für Kinder ab 5 Jahren. Vermittelt werden die elementaren Schwimmbewegungen. Die Kinder erlernen die Koordination der Arm- und Beinbewegungen. Zusätzlich werden das Tauchen und das Springen vom Beckenrand geübt. Zum Erwerb des Seepferdchen-Abzeichens müssen die Kinder die folgenden Prüfungsleistungen erbringen:

  • Sprung vom Beckenrand und 25m Schwimmen

  • Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser


10 Termine 99,00€

F

Jugendschwimmabzeichen Bronze („Freischwimmer“)

Bronze-Kurse führen wir von Mai bis September im Freibad Nord und im Freibad Tettens durch. Im Bronze-Kurs erlangt ihr Kind durch vielfältige Übungen noch mehr Schwimm- und Wassersicherheit. Neben der richtigen Brustschwimm-Technik und einer stabilen, geraden Wasserlage, werden die Kinder in die Technik des Rückenschwimmens eingeführt und beginnen den Wechselbeinschlag (Kraulbeinschlag) zu erlernen.

Zum Erwerb des Jugendschwimmabzeichens Bronze müssen die Kinder folgende Prüfungsleistungen erbringen:

 

  • 200 Meter Schwimmen in höchstens 15 Minuten

  • Sprung aus 1 Meter Höhe oder Startsprung

  • 2 Meter Tieftauchen und Heraufholen eines Gegenstandes

10 Termine 99,00€

G

Frauen-Schwimmkurse

Dieses Kursangebot richtet sich an Frauen, die nicht schwimmen können und die keine Erfahrung haben, sich im Wasser zu bewegen. Neben der Vermittlung der elementaren Schwimmbewegungen soll auch die Angst vor dem Wasser (z.B. durch Fluchterfahrungen) genommen werden. Darüber hinaus hat der Besuch eines Schwimmbades auch einen integrativen Charakter und ermöglicht gesellschaftliche Teilhabe.

10 Termine 99,00€

H

Erwachsenen-Schwimmkurse im Flachwasser

Dieser Einsteiger-Schwimmkurs richtet sich an Erwachsene, die nie richtig Schwimmen gelernt- oder Angst haben, sich frei im Wasser zu bewegen. Hierbei stehen Wasser-Gewöhnungsübungen und Anfänge der Brustschwimmtechnik im Vordergrund. Ziel dieses Kurses ist, den Teilnehmern Spaß am Element Wasser näher zu bringen und ein sicheres Gefühl zu vermitteln.

10 Termine 99,00€

I

Einzel-Unterricht

Sie haben besondere Anforderungen an einen Schwimmkurs und suchen eine intensive Eins – zu – Eins Betreuung im Wasser? Dann ist unser Privatunterricht genau das Richtige für Sie. Wir bieten unsere Einzelstunden für Menschen jeden Alters an. Ob zum Schwimmen lernen, als Technikkurs oder um die Angst vor dem Element Wasser zu verlieren. Hier werden Sie individuell gefördert.

Preis auf Anfrage

J

Inklusions-Schwimmkurse

Im Rahmen unserer Inklusions-Schwimmkurse trainieren Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit und ohne Behinderung gemeinsam. Ziel des Projekts „Inklusionsschwimmen“ ist es, die Schwimmleistungen aller Teilnehmer zu verbessern. Genauso wichtig ist es uns, das Miteinander von Sportlern mit und ohne Behinderung ein Stück weit selbstverständlicher zu machen. Mitmachen können alle, die bereits erste Schwimm-Erfahrungen gesammelt haben und nun mehr Sicherheit im Wasser und sportliche Erfolge anstreben. Beim Inklusionsschwimmen sind stets besonders qualifizierte Trainerinnen und Trainer mit im Wasser. So ist für Sicherheit und optimale Förderung aller Schwimmer gesorgt.

10 Termine 99,00€

K

Schwimmtechnik & Ausdauer

Dieses Angebot haben wir von Mai bis September im Freibad Nord im Programm. Im Rahmen unserer Kurse zur Vermittlung von Schwimmtechniken und zur Verbesserung ihrer Ausdauer erlernen Sie neue Schwimmtechniken (z.B. Kraul oder Rückenkraul-Schwimmen). Unsere Kursleiter erstellen Ihnen individuelle Trainingspläne für Ihr persönliches Ausdauertraining.

Preis auf Anfrage

L

Ausbildung zum Rettungsschwimmer

Diesen Kurs bieten wir von Mai bis September im Freibad Nord an. Erwerben Sie bei uns die Deutschen Rettungsschwimm-Abzeichen in Bronze, Silber und Gold.

Preis auf Anfrage

Aqua-Kurse


Wasser ist eines der vielfältigsten Elemente auf unserem blauen Planeten und ideal geeignet für gelenkschonende Gymnastik und effizientes Bewegungstraining. Wählen Sie aus den verschiedensten Varianten Ihr spezielles Kursangebot. An unseren Aquakursen kann jeder teilnehmen, auch Menschen, die schon lange keinen Sport mehr getrieben haben. Die positiven Auswirkungen des Wassers auf den menschlichen Körper lassen sich gut mit einem effektiven Training verbinden. Gelenkbelastungen, die bei anderen Sportarten auftreten, werden im Wasser zum Großteil aufgehoben. Auf diese Weise können Sie Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit effizient trainieren und Ihre Leistungsfähigkeit steigern. Überaus gesund ist die Entlastung für Übergewichtige, die dennoch sportlich aktiv sein möchten.

M

Wassergymnastik für Senioren

Dieser Kurs ist speziell auf Menschen im Seniorenalter abgestimmt. Das Training bietet die Möglichkeit, unter fachkundiger Leitung wohltuend Gesundheitsförderung zu betreiben und die allgemeine Leistungs- und Bewegungsfähigkeit zu verbessern.

10 Termine 75,00€

N

Aqua-Fitness für Pfundige

Dieses Kursangebot richtet sich an übergewichtige Personen, die sich sportlich fit halten und abnehmen möchten. Das Training im Wasser wirkt über die Gewichtsentlastung gelenkschonend. Das Körpergewebe strafft sich wieder, die Atemmuskulatur und der Stoffwechsel werden angeregt. Ein wichtiger Aspekt ist der Spaß am gemeinsamen Trainingserlebnis in der Gruppe.

10 Termine 75,00€

O

Aqua-Jogging

Unser Aqua-Jogging findet von Mai bis September im Freibad Nord und im Freibad Tettens statt. Diese Kurse verbessern die Ausdauer und tragen zur Kräftigung der für den Rücken wichtigen Haltemuskulatur bei.

10 Termine 75,00€

P

Aqua-Power-Kurse

Das Aqua-Power Bewegungstraining im hüft- bis brusttiefen Wasser dient zur allgemeinen Steigerung von Fitness und Gelenkigkeit. Das dynamische Training wird unter Einsatz verschiedenster Aqua-Fitness-Utensilien durchgeführt. Diese Art der Gymnastik ist für Jung und Alt geeignet.

10 Termine 75,00€

Schweriner Ring 1

26388 Wilhelmshaven

info@sporthallenservice.de

Tel.: 0151 / 547 445 21

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